Licencie a diplomy :

PILATES INSTRUCTOR – 2024

BODYPUMP INSTRUCTOR – Online Initial Training, 2024

Niečo o mne

Ahojte,

to, že stojím na pódiu a môžem s vami cvičiť Pilates či Bodypump, ma napĺňa úžasom a obrovskou vďačnosťou. Pred pár rokmi by som len neveriacky pokrútila hlavou… Vždy ma bavil outdoorový pohyb ako turistika, bicyklovanie, korčule, mnoho prechodených kilometrov túlaním sa po kopcoch doma i v zahraničí som zažila ako dlhoročná skautská vedúca. A na dlhý čas mi tento druh pohybu stačil, aby som si udržala štíhlu postavu a zdravé (neboľavé) telo. Priestor fitka, silový tréning či cvičenie s vlastnou váhou ma nikdy nelákali, nechápala som, prečo sa musí človek takto dobrovoľne týrať :D. Samozrejme všetko klapalo skvele až do momentu, kým som sa nestala mamkou. Postupne trojnásobnou. Aktívneho pohybu a športu vonku prirodzene  ubudlo, aby som „vládala“ pri deťoch, fyzicky aj psychicky, začala som prijímať oveľa viac kalórií, ako spaľovať. Bola som z toho frustrovaná a z tejto slepej uličky som nevedela pár rokov vyjsť, až kým som vo svojom zúfalstve predsa len nedala šancu cvičeniu. Začala som jednoduchými cvikmi s vlastnou váhou, prešla som na pilates, ktorý bol pre mňa ako začiatočníčku zvládnuteľný a videla som výsledky aj v podobe zdravotných benefitov – prestal ma bolieť chrbát a kríže. Z mojich ranných 15 minút sa stala rutina, ktorá bola pri malých deťoch trvalo udržateľná.  Postupne som však cítila potrebu ísť cvičiť medzi ľudí, zmeniť prostredie a odísť aspoň na hodinku preč od detí. V správny čas mi kamoška Ivka predstavila koncept Les Mills, šli sme spolu do Addiction clubu na môj prvý Bodypump a mňa to úplne dostalo. Ten pocit, ako som prvýkrát dvihla nad hlavu činku, si pamätám dodnes :D. Okrem Pumpu som si zamilovala aj Combat, Core a Grit a začala som ich s platformou Les Mills + cvičiť doma každý deň. Stala sa z toho moja závislosť ☺. Vďaka pravidelnému cvičeniu a úprave stravy som schudla 22 kíl, nabrala som kondičku a svaly. A keďže mám rada výzvy, stala som sa inštruktorkou a chcem v tejto pozitívnej premene pomôcť aj tebe!

Teším sa na spoločné tréningy!