Učiteľka Hatha yogy Dominika Marosi hovorí o tom: Ako a prečo začať s yogou :)

Ahojte priatelia! :)

Možno sa viacerí už dlhšie odhodlávate a rozmýšľate nad cvičením yogy. Či už z hľadiska fyzického alebo psychického stavu zdravia cítite, že by ste mali vykonať niečo pre seba. Takisto som sa pár rokov dozadu stretla s touto myšlienkou.

Yoga ma už dlhé roky lákala no na samotné cvičenie som sa dala až keď dorazili veľké zdravotné problémy.  Ak by som to vedela nejako vrátiť späť tak by som začala už oveľa oveľa skôr.  Tým som chcela poukázať na to aby ste nečakali, až prídu nejaké tažkosti a budete sa z nich musieť vyhrabať. 

 

 

 

 

 

 

 

 

Yóga má nespočetne veľa benefitov a pozitívnych vplyvov na telo a najmä na dušu, alebo psychiku človeka. Z fizyckého hľadiska má úžasný vplyv na zdravie chrbtice a krvného obehu, takisto plynulý dych a dychové cvičenie napomáha ku premasírovaniu samotných orgánov, to znamená že podporuje tvorbu hormónov, trávenie, prekrvenie. Z hľadiska psychiky nepoznám účinnejšie cvičenie. Znovu spomeniem dýchanie a dychové cvičenie ktoré napomáha, očisťuje a pôsobí ukľudňujúco na myseľ a psychiku. Postupným uvoľnenín tela sa zároveň uvoľňuje a všetko prepája a harmonizuje - dostáva do rovnováhy ,  v tele všetko so všetkým súvisí. 

Takže naozaj nečakajte a začnite už v ten deň kedy Vás tá myšlienka na cvičenie napadne. Nemáte sa za čo hanbiť ani skrývať idete to s láskou urobiť pre seba a na tomto jedinom záleží. ????

Ďakujem Vám za vašu pozornosť a nezabudnite : Začať cvičiť môžete kedykoľvek a kdekoľvek.

Starajte sa o svoje vnútro - to tvorí Váš celok. ???? 

Namaste, prajem Vám krásny deň. ❤

 

Zistite viac o cvičení Hatha yoga:

https://www.addictionclub.sk/cvicenia/hatha-yoga

 

➡Prihláste sa na najbližie cvičenie hatha yoga:

https://www.addictionclub.sk/rozvrh

 

Dominika

Viac o nás »

 

Najnovšie články Novinky, zaujímavosti, zo života

13Sep

SUPER SOBOTA #12 - NOVÉ CHOREO, NOVÉ VÝZVY

SUPER SOBOTA #12   NOVÉ CHOREO, NOVÉ VÝZVY   Je to ďalšie pokračovanie skvelej soboty, kde si budeš môcť ako prvý zacviči?...

Čítať viac
12Aug

JESENNÝ REŠTART SO SAŠKOU V ADDICTION CLUBE

  Zmena - Od 10. septembra spojíme sily, ideme spolu bojovať za zdravšie a krajšie ,,ja” !  Aké plány máš ešte na tento ro...

Čítať viac
07Aug

FIT & WELLNESS pobyt

  Doprajte si relax, pohodu, zábavu a skvelé cvičenia s Addiction Clubom v Spa by L´Occitane hotela Lesná vo Vysokých Tatrách. Pozýv...

Čítať viac
31Jul

PREČO NIČ NEPREKONÁ GRIT ?

Špecialistka na to najefektívnejšie cvičenie, lekárka Jinger Gottschall je súčasťou talentovaného tímu, ktorý sa venuje komplexnému tes...

Čítať viac