Učiteľka Hatha yogy Dominika Marosi hovorí o tom: Ako a prečo začať s yogou :)

Ahojte priatelia! :)

Možno sa viacerí už dlhšie odhodlávate a rozmýšľate nad cvičením yogy. Či už z hľadiska fyzického alebo psychického stavu zdravia cítite, že by ste mali vykonať niečo pre seba. Takisto som sa pár rokov dozadu stretla s touto myšlienkou.

Yoga ma už dlhé roky lákala no na samotné cvičenie som sa dala až keď dorazili veľké zdravotné problémy.  Ak by som to vedela nejako vrátiť späť tak by som začala už oveľa oveľa skôr.  Tým som chcela poukázať na to aby ste nečakali, až prídu nejaké tažkosti a budete sa z nich musieť vyhrabať. 

 

 

 

 

 

 

 

 

Yóga má nespočetne veľa benefitov a pozitívnych vplyvov na telo a najmä na dušu, alebo psychiku človeka. Z fizyckého hľadiska má úžasný vplyv na zdravie chrbtice a krvného obehu, takisto plynulý dych a dychové cvičenie napomáha ku premasírovaniu samotných orgánov, to znamená že podporuje tvorbu hormónov, trávenie, prekrvenie. Z hľadiska psychiky nepoznám účinnejšie cvičenie. Znovu spomeniem dýchanie a dychové cvičenie ktoré napomáha, očisťuje a pôsobí ukľudňujúco na myseľ a psychiku. Postupným uvoľnenín tela sa zároveň uvoľňuje a všetko prepája a harmonizuje - dostáva do rovnováhy ,  v tele všetko so všetkým súvisí. 

Takže naozaj nečakajte a začnite už v ten deň kedy Vás tá myšlienka na cvičenie napadne. Nemáte sa za čo hanbiť ani skrývať idete to s láskou urobiť pre seba a na tomto jedinom záleží. ????

Ďakujem Vám za vašu pozornosť a nezabudnite : Začať cvičiť môžete kedykoľvek a kdekoľvek.

Starajte sa o svoje vnútro - to tvorí Váš celok. ???? 

Namaste, prajem Vám krásny deň. ❤

 

Zistite viac o cvičení Hatha yoga:

https://www.addictionclub.sk/cvicenia/hatha-yoga

 

➡Prihláste sa na najbližie cvičenie hatha yoga:

https://www.addictionclub.sk/rozvrh

 

Dominika

Viac o nás »

 

Najnovšie články Novinky, zaujímavosti, zo života

10Jun

Osobné tréningy - U NÁS ŽIADNA NOVINKA :)

NA PRVOM MIESTE JE U NÁS BEZPEČNOSŤ. Až potom všetko ostatné. Naučíme ťa nielen bezpečne trénovať, ale hlavne ako pristupovať komplex...

Čítať viac
09Jun

Blíži sa SUPER SOBOTA #11

SUPER SOBOTA #11 NOVÉ CHOREO, NOVÉ VÝZVY Je to ďalšie pokračovanie skvelej soboty, kde si budeš môcť ako prvý zacvičiť nové chor...

Čítať viac
05Jun

Cvičenie s diabetes? No a čo!

Diabetes? No a čo! Ahojte, som inštruktorkou nie len na pódiu, ale aj sama sebe počas celého života, pretože som už 26 rokov diabeti...

Čítať viac
03Jun

Makaj, označuj a vyhraj!

Motivačná súťaž každý mesiac  Spolu makáme, aby sme sa každým tréningom priblížili k svojmu cieľu.  Drž sa svojich cieľov a vy...

Čítať viac