Kruhový tréning je komplexné cvičenie, ktoré posilňuje celé telo. Cvičí sa na určitom počte stanovíšť vo vyššom tempe. Cvičiť môžete s čímkoľvek ako činky, fitlopta, medicimbal, trx, stepschodík, bosu, kettlebell, kotúče ale vystačíte si aj s vlastným telom. Kruhový tréning tak ponúka neobmedzenú pestrosť a variabilitu. Tréning začína zahriatím tela a končí statickým strečingom.

Výhody

• tréning celého tela
• spaľovanie tukov
• posilňovanie svalov

Výsledky

• formuje postavu
• daj zbohom prebytočným kilám
• získaj lepšiu fyzickú kondíciu