O cvičení

Balance je cvičenie nielen pre telo, ale hlavne pre dušu, inšpirované jógou, tai-chi a pilates za pomoci uvoľňujúcej, relaxačnej hudby. Je to skvelý spôsob ako začať. Skvelý štart pre prácu kĺbov, svalov a prácu s dýchaním. Počas hodiny uvoľňuje stres a človek lepšie vníma prítomnosť. Pocítite naozajstnú rovnováhu medzi mysľou, telom a dušou. Na záver prichádza 10 minútová meditácia a relaxácia. Inštruktor Vám ukáže rôzne varianty cvikov tak, aby si na svoje prišli všetci bez ohľadu na zdatnosť a skúsenosti.

Výhody

• zlepšuje flexibilitu a rozsah pohybov
• vhodný ak nemáte žiadne skúsenosti s cvičením
• zaisťuje dlho trvajúci pocit kľudu a rovnováhy

Výsledky

• zlepšuje silu a flexibilitu tela
• pomáha pri bolestiach chrbtice
• posilňuje stred tela