CORE™ (CXWORX ™)

TVARUJ BRUCHO, BOKY A ZADOK
POSILNI STRED TELA
SPEVNI CHRBTICU

O cvičení

Les Mills Core™ (starý názov CXWORX™) je jednoduchý a efektívny tréning, kde je prioritou vytvarovanie a zosilnenie svalou brucha a chrbta. Hodina vychádza z moderných výskumov z oblastí efektívneho cvičenia trupu. Vďaka starostlivo zvoleným cvikom, dynamickým cvikom na brucho, chrbát a zadok, sa budete čoskoro cítiť silnejší a zdatnejší.

Les Mills Core™ ponúka aj možností ako jednotlivé cviky uľahčiť. Preto môžu tento tréning cvičiť ako začiatočníci, tak aj vrcholoví športovci.

Výhody

  • posilňuje svaly brucha a chrbta
  • vylepši rovnováhu a ohybnosť
  • silný stred tela zabraňuje zraneniam v bežnom živote

Výsledky

  • zvyšuje silu a rysuje všetky svaly brucha a chrbta
  • rýchlejšie výsledky a to len za 30 minút
  • Tvaruje stred tela ako brucho, boky, zadok a chrbát

Detaily

DĺžkaTyp cvičeniaIntenzitaSpálené kalórieNáčine
30 minútSilový tréning stredu telaStredná až vysokáViac ako 210 kalóriíExpander, kotúč

NAJBLIŽŠIE TRÉNINGY

VYBER SI ČAS, KEDY TI TO NAJVIAC VYHOVUJE

Táto stránka používa cookies. Vyjadrením súhlasu a následným prehliadaním tejto stránky s tým súhlasíte. Ak chcete vedieť viac alebo zakázať cookies, kliknite na viac informácií.   Zavrieť