CORE™ (CXWORX ™)

TVARUJ BRUCHO, BOKY A ZADOK
POSILNI STRED TELA
SPEVNI CHRBTICU

O cvičení

Les Mills Core™ (starý názov CXWORX™) je jednoduchý a efektívny tréning, kde je prioritou vytvarovanie a zosilnenie svalou brucha a chrbta. Hodina vychádza z moderných výskumov z oblastí efektívneho cvičenia trupu. Vďaka starostlivo zvoleným cvikom, dynamickým cvikom na brucho, chrbát a zadok, sa budete čoskoro cítiť silnejší a zdatnejší.

Les Mills Core™ ponúka aj možností ako jednotlivé cviky uľahčiť. Preto môžu tento tréning cvičiť ako začiatočníci, tak aj vrcholoví športovci.

Výhody

  • posilňuje svaly brucha a chrbta
  • vylepši rovnováhu a ohybnosť
  • silný stred tela zabraňuje zraneniam v bežnom živote

Výsledky

  • zvyšuje silu a rysuje všetky svaly brucha a chrbta
  • rýchlejšie výsledky a to len za 30 minút
  • Tvaruje stred tela ako brucho, boky, zadok a chrbát

Detaily

DĺžkaTyp cvičeniaIntenzitaSpálené kalórieNáčine
30 minútSilový tréning stredu telaStredná až vysokáViac ako 210 kalóriíExpander, kotúč

NAJBLIŽŠIE TRÉNINGY

VYBER SI ČAS, KEDY TI TO NAJVIAC VYHOVUJE