BODYBALANCE ™

POSILŇUJ ROVNOVÁHU A HARMÓNIU
PRÍJEMNÁ HUDBA, KDE ZABUDNEŠ NA VŠETOK STRES
POSKYTUJE POCIT KĽUDU A RELAXU

O cvičení

Bodybalance je cvičenie nielen pre telo, ale hlavne pre dušu, inšpirované jógou, tai-chi a pilates za pomoci uvoľňujúcej, relaxačnej hudby. Je to skvelý spôsob ako začať. Skvelý štart pre prácu kĺbov, svalov a prácu s dýchaním. Počas hodiny uvoľňuje stres a človek lepšie vníma prítomnosť. Pocítite naozajstnú rovnováhu medzi mysľou, telom a dušou. Na záver prichádza 10 minútová meditácia a relaxácia. Inštruktor Vám ukáže rôzne varianty cvikov tak, aby si na svoje prišli všetci bez ohľadu na zdatnosť a skúsenosti.

Výhody

  • zlepšuje flexibilitu a rozsah pohybov
  • vhodný ak nemáte žiadne skúsenosti s cvičením
  • zaisťuje dlho trvajúci pocit kľudu a rovnováhy

Výsledky

  • zlepšuje silu a flexibilitu tela
  • pomáha pri bolestiach chrbtice
  • posilňuje stred tela

Detaily

DĺžkaTyp cvičeniaIntenzitaSpálené kalórieNáčinie
55 minútJÓGA, TAI-CHI, PILATESNízkaViac ako 340 kalóriíŽiadne

NAJBLIŽŠIE TRÉNINGY

VYBER SI ČAS, KEDY TI TO NAJVIAC VYHOVUJE

Kto u nás cvičí BODYBALANCE

Táto stránka používa cookies. Vyjadrením súhlasu a následným prehliadaním tejto stránky s tým súhlasíte. Ak chcete vedieť viac alebo zakázať cookies, kliknite na viac informácií.   Zavrieť