O cvičení

Jednoduché kardio cvičenie, plné zábavy, pri ktorom spálite množstvo kalórií, posilníte celé telo, ako ruky, brucho, nohy a zadok. Práve hudba, na ktorú cvičíme, dostane vašu tepovú frekvenciu tam, kde má a práve to robí divy. A stačí pritom do pohybu začleniť údery, výkopy, kondičné posilňovanie celého tela, a taktiež posilňovanie brušných svalov.

Výhody

• zlepšuje funkciu srdca
• odplavuje stres a napätie z tela
• zlepšuje kondíciu a fyzickú zdatnosť

Výsledky

• spaľuje kalórie a tvaruje telo
• tvaruje ruky, ramená, zadok, nohy a brucho
• pomocník pri získavaní sebavedomia
• prináša prílev pozitívnej energie