KEDY JE NAJLEPŠÍ ČAS NA CVIČENIE?
Pýtaš sa kedy je najlepší čas na cvičenie?
Je pre teba lepšie cvičiť v skorých ranných hodinách alebo naopak večer?
„Ak chceš získať to najlepšie počas tréningu, testuj sa a všetko zaznamenavaj!“, hovorí Bryce Hastings, vedúci pre výskum Les Mills.
Určite je možnosť, že tvoje telo spaľuje kalórie lepšie v nejakej časti dňa, no dôležitejšia je pravidelnosť cvičenia. Aké výsledky ti cvičenie prinesie sa odzrkadlí od toho, koľko fyzickej aktivity do toho vložíš.
Zisti, čo funguje pre tvoje telo !